スカッシュ…１回 ジョグ＆ウォーク(約５キロ)…６回ジョグウォークは後半頑張った。 誉めてのばす！！！

ジョグジョグ。 今週は強化週間なのでがんばってます。とある場所まで２往復して５キロは走ってるはず。 間に歩いてるけど。 筋肉痛も１回目の数日続く。階段一段の段差が辛い → 太もも裏が張ってるかな？位までレベルアップしました。ワーイ！昨日は寝ちゃ…

昨日は２回目のジョギング。 走ってる時はまだまだいけるーって思うけど、家に帰ったらぐったりするのでほどほどに５キロくらい。(歩きも入れて)走る事は予想外に楽しめてる。 でも外に出るのがかなり億劫。それを越えなきゃいかん。 やれば出来る子がんばれ…

ざっくり５キロ。 半分走って、半分歩いて。 ネットに初心者はまず５キロ、しんどかったら歩いてもいいから距離をこなすようにと書いてあったので。 ６月ちょっと続けてみたいんよね〜。とりあえず集中的にやりたい。 とはいえ、天気と仕事の詰まり具合いに…

久しぶりにスカッシュした！

久々にスカッシュ行った〜！ あ〜疲れた！ いい運動になりました。 私は運痴なので無駄な動きかなり多いから、その分他の人より動いてるかも。…なんてむふふ☆ 空振りバンザイ！これからしばらく雨が続きそうだけど動くようにしなきゃなぁ。 ７月始めには健康…

今日はお湯はってちゃんとお風呂。 昔、古本屋で買った本読んでたら２時間以上たってた。 お風呂あがって、運動になったかな〜♪とウキウキ弁当詰めてたら。煮込んだ大根がおいしくてこんな時間におでんをつまむ。こんにゃくも鶏肉も食べました。だしも飲みま…

高校生以来くらいのプール。 すいすい泳ぐちびっこ達を横目に遊泳コースでじゃばじゃばじゃば。我流の平泳ぎとクロールとビート板を使ったばた足練習。泳いでる時は夢中だけど水から上がると息はたえだえ、腕は痛いわのいい運動になりました。続くかな〜ヨガ…